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    失眠人群怎样服仙草堂灵芝产品才最有效?

    文章出处:广西仙草堂制药有限责任公司    更新时间:2017-02-14    点击次数:-

    失眠人群身体状况不同,服用仙草堂灵芝产品的用量也不同:

    灵芝破壁孢子粉灵芝颗粒60袋


    【睡眠不太好,但身体没有什么慢性疾病】这类人群,晚上睡前1小时服用仙草堂灵芝破壁孢子粉灵芝颗粒1.5克(半袋),温开水送服;


    【长期睡眠不好,体弱多病】这类人群,由于身体患有其它慢性疾病,晚上睡前1小时需服用仙草堂灵芝破壁孢子粉灵芝颗粒3克(1袋),温开水送服。如体质很弱且患有多种慢性病人群,可早上加服1袋灵芝破壁孢子粉灵芝颗粒,对增强体质,辅助治疗各种慢性病很有效。


    【见效时间】一般1-2周后即见明显疗效;神经衰弱者,大多2-3天就见效。也有些人服用当天睡眠就很好,这与个人体质有关{体育外围下注主词}。由于存在个体差异,不同体质显效时间会不同。


    切忌边吃灵芝,边熬夜,改变作息很关键!


    中医讲“阴气盛则寐(睡着),阳气盛则寤(醒来)”这是所有失眠的原因。灵芝虽能平衡阴阳,益心气,安神镇静,但睡前仍需保持安静、放松。动则升阳,静则升阴。


    要学会睡“子午觉”,即“子觉”指23点到清晨1点,此时阴阳大会,为“合阴”。是一天中阴气最盛之时,宜养阴,休息疗效最佳;“午觉”指午时11点至13点,是阴阳交接之时{体育外围下注主词},为“合阳”,是一天中阳气最盛之时,宜养阳,但时间不宜过长。


    如果该睡不睡,中午不睡午觉,晚上11点后还在看微信、玩电脑、看电视、加班、熬夜{体育外围下注主词},一段时间之后生物钟颠倒,人就很难入睡了。而且肝、胆、肺、胃、肠等经络排毒不畅,阴阳、气血调养不足{体育外围下注主词},人很容易免疫力越来越低,产生各种疾病{体育外围下注主词},失眠越来越重。


    我们建议如果想改变体质{体育外围下注主词},摆脱失眠,中午尽量睡“午觉”;晚上10点服用灵芝破壁孢子粉灵芝颗粒后就要上床放松、静养,争取在11点前关灯入睡{体育外围下注主词},由此慢慢将生物钟调节正常,就此彻底告别失眠的困扰,且体质越来越好{体育外围下注主词},气色红润{体育外围下注主词},人显年轻。


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