《易经》表示，宇宙之初阴阳之气结合而生万物，与男女结合而生生物是相似的。日月的运动产生春夏秋冬{体育外围下注主词}、寒热温凉{体育外围下注主词}，以及白天黑夜的变化，这些宇宙的运动产生阴阳变化。所以，万事万物的运动包括我们的生命活动，都是阴阳的运动。

何为阴阳？凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的都属于阳；凡是反过来背阳光的、内守的、晦暗的、下降的、寒凉的，都是阴。

阴阳蕴藏在身体的每一部分{体育外围下注主词}，心、肝、脾、胃、肺、肾{体育外围下注主词}、气、血、经络等都有阴阳。人体{体育外围下注主词}，上为阳{体育外围下注主词}，下为阴，头为阳，脚为阴，体表为阳{体育外围下注主词}，内脏为阴，六腑为阳，五脏为阴，气为阳，血为阴......

《黄帝内经》说“阳虚则寒，阴虚则热”{体育外围下注主词}。

怕冷的人多为阳虚体质，阳气有温暖肢体、脏腑的作用。如阳气不足，则寒象{体育外围下注主词}，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白{体育外围下注主词}，少气懒言，嗜眨乏力{体育外围下注主词}，男性遗精{体育外围下注主词}，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，尤其夜里{体育外围下注主词}，性欲衰退等。

阴虚的人很怕热，头晕耳鸣、失眠多梦、健忘{体育外围下注主词}，腰膝酸软{体育外围下注主词}，性欲亢奋，女子经少或闭经，或崩漏，大便干结，脸红红的，爱发脾气{体育外围下注主词}，潮热，手脚心出汗，舌红少苔或无苔等。很多高血压、糖尿病都具有典型的阴虚特征{体育外围下注主词}。

阴阳平衡的人，则不怕冷也不怕热{体育外围下注主词}{体育外围下注主词}，气血充足，精力充沛，五脏安康，面容红润，明亮，发光，生命活力强，生理本能好{体育外围下注主词}，心理承受力高，能吃能睡，气色好，心情愉快精神好{体育外围下注主词}{体育外围下注主词}，应急能力强{体育外围下注主词}{体育外围下注主词}，耐受疲劳强，抵抗疾病的能力强。

阴虚的人需滋阴，阳虚的人需补阳，但滋阴之物多寒凉，补阳之物多燥热，而灵芝性平，不寒凉{体育外围下注主词}，不燥热，适合任何体质，人人能服。

灵芝，扶正固本{体育外围下注主词}，阴阳双补，保持身体内环境平衡，对抗疾病与衰老！

选对灵芝品种，选对正确的煲汤方法，您所喝的灵芝汤才能真正有效。

仙草堂灵芝教您煲营养美味的灵芝鸡汤—1000目灵芝超细粉煲汤才最有效

 1  鸡块，氽水去血腥味，捞出待用；

 2  汤锅水烧开，倒入鸡块、姜和1袋仙草堂灵芝超细粉{体育外围下注主词}。

 3  先大火煮开后，转小火煲1个半小时，最后加适量盐，即可！

建议鸡不要太肥，这样煲出的汤会很清爽，鲜美。

灵芝的重要成分：灵芝多糖溶于水，三萜类溶于乙醇不溶于水，且灵芝粗纤维含量高，切片灵芝或絮状粗粉经一个半小时煮水或煲汤，总有效成分溶出不足30%。而用1000目灵芝超细粉煲汤1.5小时（或用保温杯泡水），灵芝多糖等水溶性成分全溶出，不溶于水的三萜类等物质可充分被身体里的酶消化吸收。

芝类有很多种，但只有红褐色的赤芝才是真正的灵芝，具有很好的药用价值，且只有赤芝中有孢子油，其抑瘤率高达91.6%，可防治百症。

野生灵芝稀少且容易重金属超标，由于无法适时采摘，多数发现时已无药用价值。同时，您会辨别野生灵芝吗{体育外围下注主词}？如果不会辨别，很有可能花高价买到假货。